Петропавловск-Камчатский
8 800 200-99-33
пн-пт 17:00-24:00сб-вс 18:00-24:00
4 0 5 1 0

Анна Сергеевна


Стоимость занятий

от 2 000 руб/час

Добавить в закладки Вы сможете связаться с репетитором позже

Информация

ID 76265
Анна Сергеевна - репетитор по другим предметам и спорту и фитнесу
Возраст
31 год
Стаж преподавания
13 лет
Образование
Институт русского театра

хореографический факультет, хореограф (2013 г.)

Статус преподавателя
Частный преподаватель

Дополнительная информация

Коротко о моей работе:

«Чтобы похудеть достаточно создать минимальный дефицит калорий и грамотно восполнять двигательную активность в течении дня.

Ошибка многих начинающих в том, что при желании сделать талию тоньше или ноги меньше в объёмах, они идут в зал на тренажёры, качая эти проблемные места и тем самым только увеличивают их в размерах, наращивая мышечную массу. Локально, в определенных местах, похудеть нельзя. Нужно просто снижать процент жира во всём теле. И вообще, я придерживаюсь такого мнения, что тренажерный зал — это очень ограниченный вариант фитнеса. Работа в движении намного лучше и анатомически правильнее. Мы рождены, чтобы двигаться, а не сидеть на тренажере — сводить и разводить ноги.

На своих занятиях, первое, на что я обращаю внимание — это осанка человека. Как он стоит, сидит и ходит. Какие компенсации есть в его теле. Какие мышцы в гипертонусе (сильно перенапряжены), а какие наоборот. Мы выстраиваем опорно-двигательный аппарат, учимся включать в работу глубинные мышцы — не локально, а целые миофасциальные цепи. В теле всё взаимосвязано. И все эти связи мы учитываем!»

Это тренировки со своим весом, развивающие ваше тело во всех направлениях:

Сила

Выносливость

Гибкость

Координация

Баланс

Проприоцептивная чувствительность

~~~~~~~

Регулярно занимаясь подобным тренингом, вы:

Похудеете

Избавитесь от болей в спине

Получите красивую осанку

Вас перестанут мучать головные боли и давление

Станете более грациозной и гибкой!

Предметы

У РЕПЕТИТОРА
60 мин
У УЧЕНИКА
60 мин
ДИСТАНЦИОННО
60 мин

Другой

У РЕПЕТИТОРА (60)
У УЧЕНИКА (60)
ДИСТАНЦИОННО (60)
от 2 000 руб
от 2 000 руб
Разделы
Дополнения
не указаны
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, студенты, взрослые, школьники 1-11 классов
3307 из 3901 в рейтинге репетиторов
Продолжительность занятий - от 60 минут

Спорт и фитнес

У РЕПЕТИТОРА (60)
У УЧЕНИКА (60)
ДИСТАНЦИОННО (60)
от 2 000 руб
от 2 000 руб
Разделы
акробатика, гимнастика, пилатес, стретчинг, фитнес-инструктор
Дополнения
не указаны
Категории учеников
дети 4-5 лет, дети 6-7 лет, студенты, взрослые, школьники 1-11 классов
756 из 921 в рейтинге репетиторов
Продолжительность занятий - от 60 минут

Адреса

Раскрыть карту

 Занятия у себя

м. Новослободская (2 мин. пешком)


 Занятия на выезде

Репетитор не проводит занятия на выезде

  Внимание Репетитор находится в другом часовом поясе

Город репетитора: Москва.
Ваш город: Петропавловск-Камчатский , сменить. Разница с вашим часовым поясом -9

Отзывы0

Для того чтобы оставить отзыв войдите в личный кабинет. Оставить отзыв можно только в том случае, если вы подбирали репетитора через наш сервис.